Mentalne aktivnosti u bilo kojoj životnoj dobi poboljšavaju pamćenje u starosti

(Credit: Wikimedia.org)

(Credit: Wikimedia.org)

Čitanje knjiga, pisanje i sudjelovanje u aktivnostima koje stimuliraju mozak, tijekom bilo kojeg razdoblja života, pomažu u očuvanju memorije. Studija koja ovo potvrđuje objavljena je 3. srpnja u časopisu Neurology Američke akademije za neurologiju.

“Naša studija pokazuje da vježbanje mozga sudjelovanjem u različitim aktivnostima tijekom života, od djetinjstva do starije dobi, utječe na zdravlje mozga u starosti,” izjavio je autor studije Robert S. Wilson sa medicinskog centra Sveučilišta Rush u Chicagu.

Za potrebe studije, 294 ljudi starije životne dobi jednom godišnje su, tijekom razdoblja od 6 godina, dobivali testove za procjenu pamćenja i razmišljanja. Ispunjavali su i upitnike o tome jesu li čitali knjige, pisali ili sudjelovali u bilo kakvim aktivnostima koje potiču mentalnu stimulaciju tijekom djetinjstva, mladosti, srednje dobi i njihove trenutne dobi.

Nakon smrti, na njihovim mozgovima provedena je obdukcija, pri kojoj su znanstvenici tražili fizičke znakove demencije, poput lezija, proteinskih naslaga i neurofibrilarne degeneracije.

Znanstvenici su ustanovili da ljudi koji su sudjelovali u mentalno stimulativnim aktivnostima, bilo da se radi o ranoj ili kasnijoj životnoj dobi, imaju sporiju stopu opadanja kognitivnih sposobnosti od onih koji se tijekom svog života nisu bavili takvim aktivnostima.

Studija je pokazala da je stopa opadanja kognitivnih sposobnosti u starijoj dobi smanjena za 32% kod osoba sa učestalim mentalnim aktivnostima, u usporedbi sa onima koji su se mentalnim aktivnostima bavili umjereno. Kod ljudi koji su se rijetko bavili mentalnim aktivnostima, u usporedbi sa onima koji su mentalnim aktivnostima bavili umjereno, opadanje se događa 48% brže.

“Na temelju ovih istraživanja zaključujemo da ne treba podcijeniti učinke svakodnevnih aktivnosti poput čitanja i pisanja, na našu djecu, nas i naše roditelje, djedove i bake,” rekao je Wilson.

Izvor: American Academy of Neurology (AAN)

Izvor: http://znanost.geek.hr/clanak/mentalne-aktivnosti-u-bilo-kojoj-zivotnoj-dobi-poboljsavaju-pamcenje-u-starosti/#ixzz2YipeAvGF

Leave a Comment